いんげんとしらすのドリア

373kcal
1.0g
いんげんとしらすのドリア
いんげんとしらすのドリア

いいことずくめのグラタン&ドリア

鈴木薫さんのレシピ

しらすたっぷりのあっさり和風味

材料(2人分)

しらす干し…大さじ3
さやいんげん…8本
長ねぎ…1/2本
じゃがいも…1個
温かいご飯…小さめの茶碗2杯分(約200g)
マヨネーズソース
 ・マヨネーズ…大さじ2
 ・牛乳…大さじ1

作り方

  1. いんげん、ねぎは2cm長さの斜め切りにする。じゃがいもは5mm厚さの輪切りにして水にさらす。ご飯をボウルに入れ、バター大さじ1、こしょう少々を加えて混ぜる。
  2. じゃがいもは水をきって耐熱ボウルに並べ入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジで約2分加熱する。続けていんげん、ねぎも加えて塩、酒各少々をふり、再びラップをふんわりとかけてさらに約2分、じゃがいもが透き通るまで加熱する。
  3. 耐熱皿に1のご飯を広げ、2を汁ごとかけ、マヨネーズソースの材料を混ぜてかける。しらすをのせてオーブントースターで約5分焼く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

このレシピの参考動画

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