料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

にんじんと粉とうがらしのチヂミ

粉とうがらしで辛さしっかり。子どもには少な目に

にんじんと粉とうがらしのチヂミをfacebookでシェアする
にんじんと粉とうがらしのチヂミをTwitterでつぶやく
にんじんと粉とうがらしのチヂミをmixiチェック
にんじんと粉とうがらしのチヂミをLINEに送る
にんじんと粉とうがらしのチヂミ
にんじんと粉とうがらしのチヂミを印刷する にんじんと粉とうがらしのチヂミをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

にんじんと粉とうがらしのチヂミのカロリーカロリー
(1人分)

269Kcal
にんじんと粉とうがらしのチヂミの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(直径約26cmのチヂミ1枚・2~3人分)

  • 生地
  •  ・卵…1個
  •  ・小麦粉…60g
  •  ・上新粉(または小麦粉)…40g
  •  ・砂糖…小さじ1/2
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・水…140~150ml
  •  ・塩…少々
  • にんじん…1/2本
  • じゃがいも…1個
  • 白菜キムチの粗みじん切り…100g
  • 粉とうがらし…大さじ1~2
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

にんじん、じゃがいもは5cm長さの細切りにする。

2.

ボウルに生地の材料を入れてよく混ぜ合わせ、1、粉とうがらし、キムチを加えてざっと混ぜる。

3.

フライパンにごま油大さじ1を熱し、生地を入れて薄く広げる。こんがりと焼き色がつくまで約3分焼いて裏返す。鍋肌からごま油小さじ1を回し入れ、約2分焼き、取り出す。食べやすい大きさに切って器に盛る。

調理: 撮影:澤木央子


にんじんと粉とうがらしのチヂミの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X