料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

えのきの中華風サラダ

シャキシャキえのきが歯ごたえよし

えのきの中華風サラダをfacebookでシェアする
えのきの中華風サラダをTwitterでつぶやく
えのきの中華風サラダをmixiチェック
えのきの中華風サラダをLINEに送る
えのきの中華風サラダ
えのきの中華風サラダを印刷する えのきの中華風サラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

えのきの中華風サラダのカロリーカロリー
(1人分)

69Kcal
えのきの中華風サラダの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • えのきたけ…1袋(約100g)
  • ロースハム…1枚
  • きゅうり…1/2本
  • ドレッシング
  •  ・白いりごま、酢…各小さじ2
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・砂糖、ごま油…各小さじ1/2
  •  ・練りがらし…小さじ1/3
  •  ・こしょう…少々
  • ・塩
作り方

作り方

1.

きゅうりは斜め薄切りにして縦細切りにする。ハムは半分に切って重ね、細切りにする。えのきたけはほぐす。

2.

耐熱皿にペーパータオルを敷き、えのきたけを広げてのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。ラップをはずして粗熱をとり、ペーパータオルを除いて塩少々をふる。

3.

ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせ、きゅうり、ハム、2を加えてあえる。

調理: 撮影:白根正治


えのきの中華風サラダと同じ材料で作れる料理レシピ

えのきの中華風サラダの関連キーワード

注目の特集

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X