もやしとちくわのしょうがナムル風サラダ
時短でラク
89kcal
1.1g
5min
材料（２人分）
ちくわ…１本
もやし…１袋(約200g)
ドレッシング
・おろししょうが…1/2かけ分
・ごま油…大さじ１
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
もやし…１袋(約200g)
ドレッシング
・おろししょうが…1/2かけ分
・ごま油…大さじ１
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
食材の扱い方・ポイント
- もやし
- もやしは、主にマメ科の種子を人工的に発芽させたもの。野菜として出回っているもやしは、緑豆…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！