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もやしとちくわのしょうがナムル風サラダ

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もやしとちくわのしょうがナムル風サラダのカロリーカロリー
(1人分)

89Kcal
もやしとちくわのしょうがナムル風サラダの塩分

塩分

1.1g
もやしとちくわのしょうがナムル風サラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…1本
  • もやし…1袋(約200g)
  • ドレッシング
  •  ・おろししょうが…1/2かけ分
  •  ・ごま油…大さじ1
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
作り方

作り方

1.

鍋にたっぷりの湯を沸かし、もやしを入れてさっとゆでる。ざるにあけて湯をきる。ちくわは薄い輪切りにする。

2.

ボウルにドレッシングの材料を混ぜ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:広瀬貴子


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