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ひじきといんげんの炒め煮

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ひじきといんげんの炒め煮のカロリーカロリー
(1人分)

65Kcal
ひじきといんげんの炒め煮の塩分

塩分

1g
ひじきといんげんの炒め煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…1/2本
  • さやいんげん…50g
  • ひじき(乾燥)…10g
  • だし汁…70ml
  • ・サラダ油、砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ひじきは水でもどし、水をきる。いんげんは5cm長さに切り、ちくわは5mm幅の輪切りに。

2.

鍋に油大さじ1/2を熱して1を炒め、油がまわったら、だし汁、砂糖、しょうゆ各大さじ1/2を加え、弱火で約10分炒め煮にする。

調理: 撮影:今清水隆宏


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