さんま缶とアボカドのドリア

時短、塩分控えめ

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さんま缶とアボカドのドリア

とろーんと濃厚でおいしい! つまみにもなる

カロリー
827kcal
塩分
1.4g
カテゴリ:
ごはんもの > アレンジご飯 > ドリア
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
市瀬悦子
撮影:
日置武晴

材料(2人分)

さんま缶…1缶(約100g)

カマンベールチーズ…3/4個(約75g)

生クリーム…3/4カップ

アボカド…1個

温かいご飯…小さめの茶碗2杯分(約240g)

・塩、こしょう、パン粉

作り方

1.

さんまは缶汁をきって、1切れを2~3等分にする。アボカドは縦半分に切って、横7~8mm厚さに切る。カマンベールチーズは10等分のくし形に切る。

2.

耐熱皿にご飯を広げ、さんまとアボカドを交互に並べ入れ、カマンベールチーズをのせる。生クリームをかけ、塩、こしょう各少々をふり、パン粉大さじ1を散らす。オーブントースターで7~8分、表面に焼き色がつくまで焼く。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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