さんま缶のうざく風
129kcal
1.3g
材料(2人分)
さんまかば焼き缶…1缶(約100g)
きゅうり…1本
おろししょうが…1/2かけ分
甘酢
・酢…大さじ1 1/2
・砂糖…小さじ1
・塩…少々
・水…大さじ1/2
・塩
きゅうり…1本
おろししょうが…1/2かけ分
甘酢
・酢…大さじ1 1/2
・砂糖…小さじ1
・塩…少々
・水…大さじ1/2
・塩
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
このレシピの参考動画
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