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アボカドときゅうりのヨーグルトサラダ

サラダは必ず食卓に。異なる食感の食材を合わせるのが鈴木さん流

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アボカドときゅうりのヨーグルトサラダ
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アボカドときゅうりのヨーグルトサラダのカロリーカロリー
(1人分)

95Kcal
アボカドときゅうりのヨーグルトサラダの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(2~3人分)

  • プレーンヨーグルト…大さじ3
  • きゅうり…1/2本
  • セロリ…1/2本
  • セロリの葉…少々
  • アボカド…1/2個
  • ・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

きゅうりは皮むき器で皮をしま目にむき、2mm厚さの輪切り、セロリは横薄切りにし、葉は粗くちぎる。アボカドは2cm角に切る。

2.

ボウルにヨーグルト、オリーブ油大さじ1、塩小さじ1/2を入れて混ぜ、1を加えてあえる。器に盛り、こしょうをたっぷりふる。

調理: 撮影:邑口京一郎


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