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豆苗とアボカドのサラダ

生の豆苗をあえただけ。ステーキに添えても

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豆苗とアボカドのサラダ
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豆苗とアボカドのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

221Kcal
豆苗とアボカドのサラダの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • 豆苗…1袋
  • アボカド…1個
  • 白すりごま…小さじ2
  • ドレッシング
  •  ・オリーブ油…大さじ1
  •  ・レモン汁…小さじ2
  •  ・塩…小さじ1/4
作り方

作り方

1.

アボカドは2cm角に切ってボウルに入れ、ドレッシングの材料を加えて、アボカドの角がなめらかになるまでよく混ぜ合わせる。

2.

豆苗は2~3cm長さに切って、ごまとともに加え、ざっくりあえる。

調理: 撮影:広瀬貴子

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