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豆苗と卵のさっと炒め

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豆苗と卵のさっと炒めのカロリーカロリー
(1人分)

85Kcal
豆苗と卵のさっと炒めの塩分

塩分

0.4g
豆苗と卵のさっと炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 卵…1個
  • 豆苗…1/2袋
  • ・オリーブ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

豆苗は長さを半分に切る。卵は溶きほぐす。

2.

フライパンにオリーブ油小さじ1を熱して、溶き卵を流し入れ、菜箸でかき混ぜて、火が通ったらいったん取り出す。フライパンにオリーブ油小さじ1を足して豆苗を炒め、しんなりしたらいり卵を戻し入れ、塩、こしょう各少々で調味してさっと炒め合わせる。

調理: 撮影:鈴木泰介

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