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サルサ風パスタジャーサラダ

酸味と辛みがきいて食べ飽きない

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サルサ風パスタジャーサラダ
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サルサ風パスタジャーサラダのカロリーカロリー
(1人分)

303Kcal
サルサ風パスタジャーサラダの塩分

塩分

1.9g
材料

材料(1人分)

  • ゆで卵…1個
  • 冷凍枝豆(さやつき)…100g
  • セロリ…1本
  • トマト…1/2個
  • セロリの葉…適量
  • マカロニ(早ゆでタイプ)…20g
  • ドレッシング
  •  ・トマトジュース…大さじ1
  •  ・トマトケチャップ、オリーブ油、レモン汁…各小さじ1
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・粗びき黒こしょう、タバスコ…各少々
  • ・塩
作り方

作り方

1.

枝豆は自然解凍し、さやから出す。セロリ、トマト、ゆで卵は粗く刻む。マカロニは塩適量を加えた熱湯で袋の表示どおりにゆで、ざるにあける。

2.

ジャーにドレッシングの材料を混ぜ合わせてから入れる。枝豆、セロリ、トマト、マカロニ、ゆで卵、セロリの葉の順に入れてふたをする。

サルサ風パスタジャーサラダの作り方2

まず最初にドレッシングの材料を混ぜ合わせてから入れる。


サルサ風パスタジャーサラダの作り方2

順番に具材を詰めて層にする。その際、味のしみやすいものは上にするのがベター。最後は葉ものをギュッと詰め込んでからふたをすると密閉できる。

3.

食べる直前にジャーを上下に振ってドレッシングを具材全体にいきわたらせる。

サルサ風パスタジャーサラダの作り方3


サルサ風パスタジャーサラダの作り方3

食べるときは、器に出すと食べやすいが、ジャーに入れたままフォークなどを差し込んで食べてもよい。

memo

memo

ここで使用したジャーは480mlの密閉できるタイプです。

調理: 撮影:澤木央子


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