肉巻き酢豚弁当
522kcal
3.7g
材料（１人分）
- 温かいご飯…150g
- 「小松菜とコーンの中華風あえもの」…全量
- 「しいたけの肉巻き酢豚」…全量
- 「にんじんのゆずこしょうマリネ」…全量
温かいご飯…150g
「小松菜とコーンの中華風あえもの」…全量
「しいたけの肉巻き酢豚」…全量
「にんじんのゆずこしょうマリネ」…全量
「小松菜とコーンの中華風あえもの」…全量
「しいたけの肉巻き酢豚」…全量
「にんじんのゆずこしょうマリネ」…全量
作り方
- 弁当箱に温かいご飯を詰める。「小松菜とコーンの中華風あえもの」はカップに入れ、「しいたけの肉巻き酢豚」、「にんじんのゆずこしょうマリネ」とともに詰め合わせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
プロのひとこと
しゃぶしゃぶ用肉をしいたけに巻きつけて、食べごたえアップ！ 副菜には、レンジ加熱しても食感が残る葉野菜と根菜を使って
- 牛尾理恵
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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