アボカドとかにかまのからしマヨサラダ
時短でラク
202kcal
0.9g
5min
材料（２人分）
かに風味かまぼこ…４本
アボカド…１個
からしマヨネーズ
・マヨネーズ…大さじ１
・牛乳…小さじ1/2
・練りがらし…小さじ1/4
・酢
アボカド…１個
からしマヨネーズ
・マヨネーズ…大さじ１
・牛乳…小さじ1/2
・練りがらし…小さじ1/4
・酢
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 秋元薫
- 料理研究家、米・食味鑑定士、ごはんソムリエ。ル・コルドン・ブルーをはじめとする数々の料理学校で世界各国の料理を学び、独立。企業・雑誌へのレシピ提供やお米コンテストの審査員を中心に活動。得意の「お米」以外にも、和食からインド料理まで幅広いジャンルの料理を、家庭でもおいしく作れるようにレシピ提案している。
食材の扱い方・ポイント
- アボカド
- 「森のバター」といわれるほど栄養豊富。果物に分類されますが、甘さも酸味もなく、おかずから…
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