料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ツナとじゃがいものおかずスープ

ふだん買いおきの材料でOK ! 具がたくさんの満足スープ

ツナとじゃがいものおかずスープをfacebookでシェアする
ツナとじゃがいものおかずスープをTwitterでつぶやく
ツナとじゃがいものおかずスープをmixiチェック
ツナとじゃがいものおかずスープをLINEに送る
ツナとじゃがいものおかずスープ
ツナとじゃがいものおかずスープを印刷する ツナとじゃがいものおかずスープをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ツナとじゃがいものおかずスープのカロリーカロリー
(1人分)

332Kcal
ツナとじゃがいものおかずスープの塩分

塩分

1.4g
ツナとじゃがいものおかずスープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶(ファンシー)…小1缶(90g)
  • じゃがいも…2個
  • ホールコーン缶…1/3カップ(70g)
  • 玉ねぎ…1/2個
  • にんにく…1/2片
  • ブイヨン(固形スープの素1個+水)…2カップ
  • 万能ねぎのみじん切り…適宜
  • ・バター、こしょう、塩
作り方

作り方

1.

じゃがいもは皮をむいて四つ割りにし、3分ほど水にさらす。玉ねぎは、大きめのくし形に切り、にんにくはみじん切りにする。

2.

鍋にバター大さじ1を溶かし、にんにくと玉ねぎを中火で炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、水をきったじゃがいもを加えて軽く炒める。ブイヨン、水をきったコーンを加え、ツナもザッとほぐしながら缶の油ごと入れる。

3.

沸騰してきたらアクを取って弱火にし、じゃがいもがやわらかくなるまで、約15分煮る。塩、こしょう各少々で味をととのえ、器に盛ってねぎをふる。

調理: 撮影:福岡拓

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X