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春菊とザーサイのナムル

香りのよい春菊に歯ざわりのよいザーサイを混ぜて

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春菊とザーサイのナムルのカロリーカロリー
(1人分)

93Kcal
春菊とザーサイのナムルの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(2人分)

  • ザーサイ(味つき)…30g
  • 春菊…1/4わ(約50g)
  • サラダ菜…1/2株
  • 合わせ調味料
  •  ・白すりごま…大さじ2
  •  ・ごま油…大さじ1/2
  •  ・塩…少々
作り方

作り方

1.

春菊は葉を摘み、長いものは半分にちぎる。サラダ菜は食べやすい大きさにちぎる。ザーサイは細切りにする。

2.

ボウルに合わせ調味料を入れ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:千葉充

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