ほうれん草とトマトの重ね焼き

400kcal
2.2g
20min
ほうれん草とトマトの重ね焼き
ほうれん草とトマトの重ね焼き

小林まさみさんのレシピ

肉汁がたっぷり!バゲットを添えても

材料(2人分)

肉だね
 ・合いびき肉…200g
 ・溶き卵…1/2個分
 ・玉ねぎのみじん切り…1/4個分
 ・パン粉…1/2カップ
 ・トマトケチャップ、ウスターソース…各小さじ2
 ・洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/3
 ・塩…小さじ1/4
 ・こしょう…少々
ピザ用チーズ…40g
ほうれん草…1/2わ(約100g)
トマト…1個

作り方

  1. ほうれん草はラップに半量ずつ上下を逆に置いて包み、電子レンジで約3分加熱する。取り出して水にとってさまし、4cm長さに切り、水けを絞る。トマトは7mm厚さの半月切りにする。
  2. ボウルに肉だねの材料を入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。
  3. 耐熱皿に、2、ほうれん草、トマトを半量ずつ順に広げて重ね、チーズをふる。オーブントースターで12〜15分こんがりと焼き色がつくまで焼く。途中焦げそうなときは、アルミホイルをかぶせて焼く。
    トマトは少し重ねながら並べると見た目がきれい。チーズはまんべんなくふって。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 千葉充

このレシピの参考動画

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