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にんじんのたらこマヨサラダ

たらことマヨは相性抜群!

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にんじんのたらこマヨサラダのカロリーカロリー
(1人分)

86Kcal
にんじんのたらこマヨサラダの塩分

塩分

1.1g
にんじんのたらこマヨサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • たらこ…1/2腹
  • にんじん…1本
  • ・ごま油、塩、マヨネーズ
作り方

作り方

1.

にんじんは長さを3等分にし、せん切りにする。耐熱ボウルに入れ、ごま油小さじ1、塩少々を加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。取り出して、さます。

2.

たらこは包丁の背でしごいて薄皮を除く。マヨネーズ小さじ1とともに1に加えてあえる。

調理: 撮影:安井真喜子

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