新じゃがとえびのごろごろサラダ

390kcal
1.7g
新じゃがとえびのごろごろサラダ
新じゃがとえびのごろごろサラダ

野菜がおいしい最旬サラダ

渡辺麻紀さんのレシピ

ベースの野菜に具は自由自在に組み合わせてOKなカスタムサラダ

材料(2人分)

  • 新じゃがいも…小8〜9個分(約400g)
  • ゆでえび…10尾分(約90g)
  • アボカド…1/2個
  • ホールコーン缶…小1/3缶分(約40g)
  • 柿の種…20g
  • ごま油ドレッシング
  •  ・ごま油、しょうゆ、酢…各大さじ1
  •  ・ラー油…小さじ1/2
新じゃがいも…小8〜9個分(約400g)
ゆでえび…10尾分(約90g)
アボカド…1/2個
ホールコーン缶…小1/3缶分(約40g)
柿の種…20g
ごま油ドレッシング
 ・ごま油、しょうゆ、酢…各大さじ1
 ・ラー油…小さじ1/2

作り方

  1. 新じゃがいもは皮つきのまま鍋に入れ、かぶるくらいの水を入れて中火にかける。沸騰したら弱めの中火にし、約10分ゆでる。竹串を刺してすっと通ったら湯を捨てる。中火にかけ、鍋ごと揺すって水分をとばす。粗熱をとって半分に切る。
  2. ゆでえびは尾を残して殻をむく。アボカドはスプーンで大きめの一口大にすくう。ホールコーン缶の缶汁をきる。柿の種はポリ袋に入れ、めん棒などで軽く砕く。ごま油ドレッシングの材料を混ぜる。
  3. ボウルにゆでた新じゃがいも、ゆでえび、アボカド、ホールコーン、ごま油ドレッシングを入れてあえ、器に盛る。柿の種を散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 鈴木泰介

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