料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とりひき肉とチンゲンサイの美白炒めカレー

肌を活性化するとり肉と、美白効果の高いチンゲンサイで

とりひき肉とチンゲンサイの美白炒めカレーをfacebookでシェアする
とりひき肉とチンゲンサイの美白炒めカレーをTwitterでつぶやく
とりひき肉とチンゲンサイの美白炒めカレーをmixiチェック
とりひき肉とチンゲンサイの美白炒めカレーをLINEに送る
とりひき肉とチンゲンサイの美白炒めカレー
とりひき肉とチンゲンサイの美白炒めカレーを印刷する とりひき肉とチンゲンサイの美白炒めカレーをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

とりひき肉とチンゲンサイの美白炒めカレーのカロリーカロリー
(1人分)

606Kcal
とりひき肉とチンゲンサイの美白炒めカレーの塩分

塩分

1.5g
材料

材料(2人分)

  • とりひき肉…180g
  • チンゲンサイ…150g
  • しょうがのみじん切り…小1かけ分
  • にんにくのみじん切り…小1片分
  • 温かいご飯(ここではターメリックご飯)…適量
  • ・サラダ油、カレー粉、しょうゆ、みりん
作り方

作り方

1.

チンゲンサイは一口大のざく切りにする。

2.

フライパンに油大さじ1 1/2を中火で熱し、しょうがとにんにくを炒める。香りが立ったらひき肉を加えて約2分ほぐしながら炒める。

3.

カレー粉大さじ2、しょうゆ、みりん各大さじ1を加えて混ぜる。なじんだらチンゲンサイを加えてさっと炒める。器にご飯を盛り、カレーをかける。

調理: 撮影:新居明子


とりひき肉とチンゲンサイの美白炒めカレーの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X