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ほうれん草とチーズの洋風あえ

チーズでコクとまろやかさが加わった

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ほうれん草とチーズの洋風あえのカロリーカロリー
(1人分)

101Kcal
ほうれん草とチーズの洋風あえの塩分

塩分

1.0g
ほうれん草とチーズの洋風あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • プロセスチーズ…20g
  • ほうれん草…1わ
  • ・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

鍋に湯を沸かしてほうれん草をさっとゆで、冷水にとってさまし、水けを絞って4cm長さに切る。チーズは1cm角に切る。

2.

ボウルに入れて塩小さじ1/4、こしょう少々、オリーブ油小さじ2を加え、あえる。

調理: 撮影:千葉充

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