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鮭のホイル焼き

材料を包んだらトースターにおまかせ。手間なしおかず

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鮭のホイル焼きのカロリーカロリー
(1人分)

150Kcal
鮭のホイル焼きの塩分

塩分

1.5g
鮭のホイル焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 生鮭(切り身)…2切れ
  • しめじ…1/2パック
  • 長ねぎ…12cm
  • 万能ねぎの先のほう…4本分
  • ポン酢じょうゆ…適宜
  • ・酒、しょうゆ
作り方

作り方

1.

しめじは石づきを落として小房に分け、ねぎは3cm長さに切る。

2.

アルミホイルは20cm幅に2枚切り、それぞれの中央に鮭を置き、しめじとねぎの半量ずつ並べて、酒、しょうゆ各小さじ1ずつをふりかける。鮭と平行な両端を持ち上げてしっかりと折り返して閉じ、左右もきっちりと折り返す。

3.

オーブントースターの受け皿に並べて、10~15分焼く。器に移してホイルを開き、万能ねぎを飾ってポン酢じょうゆをかける。

調理: 撮影:大川範

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