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かぼちゃのチーズ焼き

ツナが入ってチビッコも大好きな味に

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かぼちゃのチーズ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

665Kcal
かぼちゃのチーズ焼きの塩分

塩分

0.7g
かぼちゃのチーズ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶(約80g)
  • 生クリーム…1/2カップ
  • ピザ用チーズ…50g
  • かぼちゃ…1/4個
  • カレー粉…小さじ1/2
  • ・揚げ油
作り方

作り方

1.

かぼちゃは皮ごと1cm幅のくし形に切る。油をきったツナ、生クリーム、カレー粉を混ぜ合わせてソースを作る。

2.

フライパンに1~2cm深さの揚げ油を熱して、かぼちゃを炒め揚げにする。

3.

耐熱容器に2のかぼちゃを並べ、1のソースをかけて、チーズをのせる。オーブントースターで6~7分、こんがりと焼く。

調理: 撮影:今清水隆宏


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