かぼちゃのチーズ焼き

かぼちゃのチーズ焼き

ツナが入ってチビッコも大好きな味に

カロリー
665kcal
塩分
0.7g
調理時間
20
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
中島有香
撮影:
今清水隆宏

材料(2人分)

ツナ缶…小1缶(約80g)

生クリーム…1/2カップ

ピザ用チーズ…50g

かぼちゃ…1/4個

カレー粉…小さじ1/2

・揚げ油

作り方

1.

かぼちゃは皮ごと1cm幅のくし形に切る。油をきったツナ、生クリーム、カレー粉を混ぜ合わせてソースを作る。

2.

フライパンに1~2cm深さの揚げ油を熱して、かぼちゃを炒め揚げにする。

3.

耐熱容器に2のかぼちゃを並べ、1のソースをかけて、チーズをのせる。オーブントースターで6~7分、こんがりと焼く。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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