料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

帆立とかぶのチャーハン

ちょっとずつ残りがちな野菜が大活躍

帆立とかぶのチャーハンをfacebookでシェアする
帆立とかぶのチャーハンをTwitterでつぶやく
帆立とかぶのチャーハンをmixiチェック
帆立とかぶのチャーハンをLINEに送る
帆立とかぶのチャーハン
帆立とかぶのチャーハンを印刷する 帆立とかぶのチャーハンをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

帆立とかぶのチャーハンのカロリーカロリー
(1人分)

364Kcal
帆立とかぶのチャーハンの塩分

塩分

1.1g
帆立とかぶのチャーハンの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 帆立貝柱…4個
  • セロリ…1/2本
  • かぶ…1個
  • ご飯…茶碗2杯分
  • ・サラダ油、ごま油、塩、こしょう、しょうゆ
作り方

作り方

1.

セロリは筋を取って斜め薄切りにする。かぶは葉を落とし、皮つきのまま半分に切ってから薄切りにする。葉は粗みじんに切る。帆立は厚みを半分にし、4つに切る。

かぶとセロリはシャキッとした食感が残るよう、チャーハンにしては大きめに切ります。かぶはうまみのある皮ごと使い、葉も細かく切り、加えます。

帆立とかぶのチャーハンの作り方1


2.

フライパンにサラダ油大さじ1とごま油小さじ1を熱し、かぶ、セロリ、かぶの葉、帆立の順に加えて炒め、塩、こしょう各少々をふる。

3.

ご飯を加えて強火で炒め、塩、こしょう、しょうゆ各適宜で調味する。

調理: 撮影:貝塚隆

帆立とかぶのチャーハンの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X