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レタスのさっと煮

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レタスのさっと煮のカロリーカロリー
(1人分)

86Kcal
レタスのさっと煮の塩分

塩分

1.8g
材料

材料(2人分)

  • さつま揚げ…1枚(約75g)
  • レタス…1/2個
  • えのきたけ…1袋
  • しょうがのせん切り…1/2かけ分
  • 煮汁(だし汁1 1/2カップ、酒、しょうゆ各大さじ2)
作り方

作り方

1.

レタスは一口大にちぎる。えのきたけは根元を落としてほぐす。さつま揚げは薄切りにする。

2.

煮汁を煮立てて1を入れ、再び煮立たせて1分ほど煮て火を止める。器に盛り、しょうがをのせる。

調理: 撮影:貝塚隆


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