料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とり手羽のカレー粉焼き

カリッと焼いてこうばしい

とり手羽のカレー粉焼きをfacebookでシェアする
とり手羽のカレー粉焼きをTwitterでつぶやく
とり手羽のカレー粉焼きをmixiチェック
とり手羽のカレー粉焼きをLINEに送る
とり手羽のカレー粉焼き
とり手羽のカレー粉焼きを印刷する とり手羽のカレー粉焼きをいいね!と言う

69人がいいね!と
言っています

とり手羽のカレー粉焼きのカロリーカロリー
(1人分)

303Kcal
とり手羽のカレー粉焼きの塩分

塩分

1g
とり手羽のカレー粉焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とり手羽中…8本
  • 下味(おろしにんにく小さじ1、カレー粉大さじ1、塩、こしょう各少々)
  • さやいんげん…1/2袋
  • ・サラダ油、塩
作り方

作り方

1.

とり手羽は軟骨のへこんだところに包丁を入れ、縦半分に切る。ビニール袋に下味の材料と一緒に入れ、よくもみ込んで約10分おく。

2.

フライパンに油大さじ1を熱して1の手羽を入れ、転がしながらこんがり焼きつける。

3.

焼き色がついてきたら手羽を端に寄せ、両端を少し切り落としたいんげんを加えて炒め、塩少々で調味して盛り合わせる。

●調理時間に下味をつける時間は含まない。

調理: 撮影:貝塚隆


とり手羽のカレー粉焼きと同じ材料で作れる料理レシピ

とり手羽のカレー粉焼きの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X