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そら豆のチーズあえ

時短でラク
100kcal
0.1g
8min
そら豆のチーズあえ
そら豆のチーズあえ

広沢京子さんのレシピ

クリーミーな味わいが楽しめるそら豆の洋風和え物。そら豆を潰すのがポイント♪

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↓材　料 ↓作り方

材料（２人分）

クリームチーズ…小さじ１
そら豆(正味)…200g
はちみつ…小さじ１
・塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. そら豆は塩ゆでし、薄皮をむいてボウルに入れ、フォークで粗くつぶす。
  2. 別のボウルにクリームチーズを入れて練り混ぜ、はちみつ、１の順に加えて混ぜ合わせ、こしょう適宜をふる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 貝塚隆

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