料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

トマトとチーズのツナソース

ビタミンとたんぱく質をたっぷり補給

トマトとチーズのツナソースをfacebookでシェアする
トマトとチーズのツナソースをTwitterでつぶやく
トマトとチーズのツナソースをmixiチェック
トマトとチーズのツナソースをLINEに送る
トマトとチーズのツナソース
トマトとチーズのツナソースを印刷する トマトとチーズのツナソースをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

トマトとチーズのツナソースのカロリーカロリー
(1人分)

417Kcal
材料

材料(2人分)

  • トマト…2個
  • サラダ菜…1個
  • ツナ缶…小1缶(90g)
  • スライスチーズ…4枚
  • マヨネーズ…大さじ2
  • マスタード…小さじ1/2
  • オリーブ油…小さじ2
下ごしらえ

下ごしらえ

トマトは洗う。サラダ菜は葉を1枚ずつはがし、洗って水をきる。ツナは油をきる。

作り方

作り方

1.

トマトは、へたのまわりに包丁を入れてへたを取り、横に7~8mm厚さの輪切りにする。チーズは斜め半分に切る。

2.

ツナ、マヨネーズ、マスタードを、スプーンの背でツナをつぶしながら混ぜる。

3.

皿にサラダ菜、トマト、チーズの順に重ねて盛り、2を等分にかけ、オリーブ油小さじ1ずつかける。

調理: 撮影:貝塚隆

トマトとチーズのツナソースの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X