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チキンとキャベツのサラダ

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チキンとキャベツのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

347Kcal
チキンとキャベツのサラダの塩分

塩分

1.2g
チキンとキャベツのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりのから揚げ(市販品)…4個
  • キャベツ…3~4枚
  • サラダ油…大さじ4
  • 粒マスタード…小さじ1
  • りんご…1/2個
  • ・こしょう、塩、酢
作り方

作り方

1.

から揚げはそぎ切りにし、キャベツは芯をそいで太めのせん切りにし、ともに耐熱ボウルに入れ、サラダ油、酢大さじ2、粒マスタード、塩とこしょう各少々を合わせたものを加え、ラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。

2.

粗熱がとれたら、皮ごと5mm角の棒状に切ったりんごを混ぜる。

調理: 撮影:岡本真直

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