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きゅうりの白あえ

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きゅうりの白あえのカロリーカロリー
(1人分)

114Kcal
きゅうりの白あえの塩分

塩分

0.7g
きゅうりの白あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁
  • きゅうり…1本
  • あえごろも(練りごま[白]大さじ1、砂糖小さじ1、しょうゆ少々)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

きゅうりは薄い小口切りにし、塩少々をふって少しおき、水けを絞る。豆腐は電子レンジで約1分30秒加熱し、水きりをする。

2.

ボウルに1の豆腐とあえごろもの材料を入れ、豆腐をつぶしながら混ぜる。きゅうりも加えてさっと混ぜ合わせる。

調理: 撮影:原務


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