料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

三つ葉たっぷりオムレツ

香りと苦みが新鮮なオムレツ

三つ葉たっぷりオムレツをfacebookでシェアする
三つ葉たっぷりオムレツをTwitterでつぶやく
三つ葉たっぷりオムレツをmixiチェック
三つ葉たっぷりオムレツをLINEに送る
三つ葉たっぷりオムレツ
三つ葉たっぷりオムレツを印刷する 三つ葉たっぷりオムレツをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

三つ葉たっぷりオムレツのカロリーカロリー
(1人分)

395Kcal
三つ葉たっぷりオムレツの塩分

塩分

1.1g
三つ葉たっぷりオムレツの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 卵…4個
  • 根三つ葉…1/2わ(正味50g)
  • 合いびき肉…100g
  • サラダ菜…適宜
  • ・塩、こしょう、サラダ油、バター
作り方

作り方

1.

三つ葉はきれいに洗って2~3cm長さに切り、葉先と茎に分ける。卵は割りほぐして、塩、こしょう各少々を加える。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、ひき肉をほぐすように炒める。肉の色が変わったら三つ葉の茎を加えてさっと炒め、葉先と、塩、こしょう各少々を加えて炒め合わせ、取り出す。

3.

1人分ずつ作る。フライパンに油大さじ1/2を熱してバター大さじ1/2を溶かし、卵液の半量を入れて混ぜ、半熟になったら2の半量をのせて包み込むように仕上げる。同様にもう1つ作る。器に盛り、サラダ菜を添える。

半熟になったら炒めた具をのせ、一気に包み込んで。

三つ葉たっぷりオムレツの作り方3


調理: 撮影:福岡拓

三つ葉たっぷりオムレツの関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X