料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

春キャベツとツナの梅びたし

キャベツと相性のよいツナにほのかな酸味でさっぱり

春キャベツとツナの梅びたしをfacebookでシェアする
春キャベツとツナの梅びたしをTwitterでつぶやく
春キャベツとツナの梅びたしをmixiチェック
春キャベツとツナの梅びたしをLINEに送る
春キャベツとツナの梅びたし
春キャベツとツナの梅びたしを印刷する 春キャベツとツナの梅びたしをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

春キャベツとツナの梅びたしのカロリーカロリー
(1人分)

81Kcal
春キャベツとツナの梅びたしの塩分

塩分

1.4g
春キャベツとツナの梅びたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • キャベツ…3~4枚
  • ツナ缶…小1/2缶
  • 梅干し(塩分10%程度)…1個
  • だし汁…大さじ3
  • ・塩、みりん、しょうゆ
作り方

作り方

1.

キャベツは軸を除き、2cm四方に切る。軸は薄切りにする。塩少々を加えた湯でさっとゆで、ざるに上げてさます。

2.

ボウルにツナ缶を缶汁ごとあけ、梅干しを手で小さくちぎって加える。だし汁と、みりん、しょうゆ各小さじ1を加えて混ぜ合わせる。1を加えてひと混ぜし、3分ほどおいて味をなじませてから器に盛る。

調理: 撮影:福岡拓


春キャベツとツナの梅びたしと同じ材料で作れる料理レシピ

春キャベツとツナの梅びたしの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X