にんじんのポタージュ

101kcal
にんじんのポタージュ
にんじんのポタージュ

毎日スープ

春山みどりさんのレシピ

カロチンやビタミンC、カルシウムを含んだ

材料(4人分)

にんじん…200g
玉ねぎ…1/2個
米…大さじ1
固形スープの素…2個
牛乳…1 1/2カップ
・バター、塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. にんじんは薄い輪切りにし、玉ねぎは薄切りにする。米は洗って水けをきる。
  2. 鍋にバター大さじ1を溶かし、玉ねぎ、にんじん、米を加え、弱めの中火で焦がさないようによく炒める。
  3. 湯2カップに固形スープの素を溶いたスープを加え、ふたをして15〜20分煮る。
  4. 粗熱がとれたら、ミキサーにかけてなめらかにする。
  5. 鍋に戻して弱めの中火にかけ、牛乳を加える。ひと煮立ちしたら塩、こしょう各少々で調味する。器に注ぎ、こしょうをふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤井秀夫

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