料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

わかめはるさめ

簡単チャプチェ風炒めもの

わかめはるさめをfacebookでシェアする
わかめはるさめをTwitterでつぶやく
わかめはるさめをmixiチェック
わかめはるさめをLINEに送る
わかめはるさめ
わかめはるさめを印刷する わかめはるさめをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

わかめはるさめのカロリーカロリー
(1人分)

269Kcal
わかめはるさめの塩分

塩分

1.9g
わかめはるさめの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚ひき肉…100g
  • レタス…4~5枚
  • 赤ピーマン…1個
  • 緑豆はるさめ…40g
  • にんにくのみじん切り…1/2片分
  • 生わかめ…60g
  • 合わせ調味料(酒、しょうゆ、各大さじ1、砂糖大さじ1/2)
  • ・ごま油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

わかめはさっと熱湯にくぐらせ、冷水にとって水をきり、一口大に。レタスは大きめにちぎり、赤ピーマンは縦細切りに。はるさめは袋の表示どおりに熱湯でもどし、湯をきって食べやすく切る。合わせ調味料を混ぜる。

2.

フライパンにごま油小さじ2とにんにくを入れて火にかけ、ひき肉をパラパラに炒め、合わせ調味料を回し入れる。

3.

1のわかめを加えてさっと炒め、はるさめも加えてひき肉と混ぜるように炒める。レタス、赤ピーマンも加えてさっと炒め、塩、こしょう各適宜で調味する。

調理: 撮影:砂川千恵子

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X