パンサラダ

450kcal
パンサラダ
パンサラダ

はじめてのイタリア料理

佐竹弘さんのレシピ

ひと皿で充分満足できるヘルシーなイタリア風サラダ

材料(2人分)

ガーリックトースト(フランスパン〈バゲット〉2cm厚さ6枚、にんにく1片、塩、こしょう各少々、オリーブ油適宜)
サニーレタス…4枚
サラミソーセージの薄切り…10枚
卵黄…1個分
酢(あれば赤ワインビネガー)…大さじ1
・塩、こしょう、オリーブ油

作り方

  1. パンをこんがりとトーストし、にんにくをこすりつけ、塩、こしょうをふる。オリーブ油をパンの表面に薄くぬり、半分に切ってガーリックトーストを作る。
  2. サニーレタスは大きめの一口大にちぎる。サラミは細切りにする。
  3. ボウルに卵黄、酢、塩、こしょう各少々を入れて混ぜる。オリーブ油大さじ2を注ぎながら、泡立て器でさらに混ぜる。
  4. 3に1、2を加えて混ぜ、器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 渡邉文彦

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