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レタスとアボカドののりサラダ

アボカドには和風の味付けも合う

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レタスとアボカドののりサラダのカロリーカロリー
(1人分)

89Kcal
レタスとアボカドののりサラダの塩分

塩分

0.4g
材料

材料(2~3人分)

  • レタス…3~4枚
  • アボカド…1/2個
  • 焼きのり…適宜
  • ドレッシング(ごま油小さじ2、わさび小さじ2/3、しょうゆ小さじ1、レモン汁[または酢]小さじ1)
作り方

作り方

1.

レタスは食べやすい大きさにちぎる。アボカドは種を取って皮をむき、2cm角に切る。ドレッシングの材料は混ぜ合わせる。

2.

器にレタスとアボカドを盛り合わせ、のりをちぎって散らし、ドレッシングをかける。好みで粗びき黒こしょうをふる。

調理: 撮影:野口健志


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