レタスと桜えびのさっと炒め
時短でラク
48kcal
0.3g
5min
材料（２人分）
レタス…４枚
桜えび…10g
・ごま油、塩、こしょう
桜えび…10g
・ごま油、塩、こしょう
作り方
- レタスは大きめの一口大にちぎる。フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、桜えびをさっと炒め、香りが立ったらレタスを加え、さっと炒めて、塩、こしょう各少々で調味する。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
食材の扱い方・ポイント
- レタス
- サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
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