料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

グレープフルーツと鯛のサラダ仕立て

甘酸っぱいドレッシングがやさしい味

グレープフルーツと鯛のサラダ仕立てをfacebookでシェアする
グレープフルーツと鯛のサラダ仕立てをTwitterでつぶやく
グレープフルーツと鯛のサラダ仕立てをmixiチェック
グレープフルーツと鯛のサラダ仕立てをLINEに送る
グレープフルーツと鯛のサラダ仕立て
グレープフルーツと鯛のサラダ仕立てを印刷する グレープフルーツと鯛のサラダ仕立てをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

グレープフルーツと鯛のサラダ仕立てのカロリーカロリー
(1人分)

122Kcal
グレープフルーツと鯛のサラダ仕立ての塩分

塩分

0.3g
グレープフルーツと鯛のサラダ仕立ての調理時間

調理時間

材料

材料(4人分)

  • 鯛の刺し身…100g
  • グレープフルーツ…1個
  • グレープフルーツの果汁…大さじ2
  • ベルギーチコリ…1/2株
  • エンダイブ(またはレタス)…適宜
  • オリーブ油…大さじ2
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

グレープフルーツは皮をむいて果肉を取り出す。残りの部分を絞って果汁を分量どおりとっておく。チコリは葉を縦に半分に切り、エンダイブは食べやすくちぎる。

2.

1の果汁、塩、こしょう各少々を混ぜ合わせ、オリーブ油を加えてよく混ぜる。

3.

器に鯛の刺し身とグレープフルーツ、野菜を合わせて盛り、2のドレッシングをかける。

調理: 撮影:渡邉文彦


グレープフルーツと鯛のサラダ仕立ての関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X