料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー
   中華生麺   まぐろ   大根   青じそ  

お刺し身冷やし中華

お刺し身冷やし中華をfacebookでシェアする
お刺し身冷やし中華をTwitterでつぶやく
お刺し身冷やし中華をmixiチェック
お刺し身冷やし中華をLINEに送る
お刺し身冷やし中華
お刺し身冷やし中華を印刷する お刺し身冷やし中華をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

お刺し身冷やし中華のカロリーカロリー
(1人分)

532Kcal
お刺し身冷やし中華の塩分

塩分

3.3g
材料

材料(2人分)

  • 中華生麺…2玉
  • 刺し身(まぐろ)…150g
  • 大根…60g
  • 青じそ…4枚
  • 黒酢しょうゆだれ
  •  ・とりガラスープの素…小さじ1
  •  ・ぬるま湯…1/2カップ
  •  ・しょうゆ…大さじ4
  •  ・黒酢、砂糖…各大さじ2
  •  ・レモン汁、ごま油…各大さじ1
  •  ・白いりごま…小さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • ・塩、こしょう、ごま油
作り方

作り方

1.

黒酢しょうゆだれを作る。とりガラスープの素をぬるま湯で溶かし、しょうゆ、黒酢、砂糖、レモン汁、ごま油、白いりごま、塩、こしょうを加え混ぜ、冷蔵庫で冷やす。

お刺し身冷やし中華の作り方1


2.

大根は皮むき器で細長い帯状に切る。しそは粗みじん切りにする。刺し身はそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふり、ごま油小さじ1であえる。

3.

ゆでて冷やした中華麺に2をのせ、黒酢しょうゆだれをかける。

調理: 撮影:木村拓


食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X