料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

小松菜と牛肉の黒こしょう炒め

最後に加えるこしょうがピリッとききます

小松菜と牛肉の黒こしょう炒めをfacebookでシェアする
小松菜と牛肉の黒こしょう炒めをTwitterでつぶやく
小松菜と牛肉の黒こしょう炒めをmixiチェック
小松菜と牛肉の黒こしょう炒めをLINEに送る
小松菜と牛肉の黒こしょう炒め
小松菜と牛肉の黒こしょう炒めを印刷する 小松菜と牛肉の黒こしょう炒めをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

小松菜と牛肉の黒こしょう炒めのカロリーカロリー
(1人分)

218Kcal
小松菜と牛肉の黒こしょう炒めの塩分

塩分

1.4g
小松菜と牛肉の黒こしょう炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 小松菜…250g(1束弱)
  • 牛もも薄切り肉…100g
  • 牛肉の下味(しょうゆ小さじ1)
  • 長ねぎ…1/2 本
  • 粗びき黒こしょう…小さじ1/2
  • ・サラダ油、酒、塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

小松菜は洗って根元を落とし、ざく切りにする。牛肉は半分に切り、下味のしょうゆをまぶす。長ねぎは斜め薄切りにする。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱して牛肉を炒め、両面に焼き色がついたら取り出す。

3.

フライパンに油大さじ1をたして熱し、小松菜を炒める。油がまわってしんなりしたら肉を戻し、酒大さじ1、塩少々、ねぎを加えて炒め、しょうゆ大さじ1/2を回し入れ、こしょうを加えて仕上げる。

牛肉を焼いてうまみの出たフライパンで小松菜を炒め、油がまわったら牛肉を戻し入れる。水っぽくならないよう手早く。

小松菜と牛肉の黒こしょう炒めの作り方3


調理: 撮影:富士晃


小松菜と牛肉の黒こしょう炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

小松菜と牛肉の黒こしょう炒めの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X