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ザーサイと韓国のりの混ぜごはん

塩気がしっかり効いた、パンチのある混ぜごはん

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ザーサイと韓国のりの混ぜごはん
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ザーサイと韓国のりの混ぜごはんのカロリーカロリー
(1人分)

520Kcal
ザーサイと韓国のりの混ぜごはんの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(1人分)

  • 熱いごはん…どんぶり1膳分
  • ザーサイ…35g
  • 松の実…20g
  • 韓国海苔…4~5枚
  • ごま油…小さじ1
作り方

作り方

1.

ザーサイは細切りにして水に浸し、軽く塩抜きをする。松の実はオーブントースターなどで弱火で5分ほどローストする。

2.

熱いごはんを器に盛り、ザーサイ、ごま油、松の実を加えて混ぜ、海苔をちぎりながら加えて混ぜ合わせる。

ザーサイと韓国のりの混ぜごはんの作り方2


調理: 撮影:今清水隆宏

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