料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー
焼き魚      かぼちゃ   れんこん     

鮭とかぼちゃ、根菜のパン粉焼き

鮮やかな焼き色がいい

鮭とかぼちゃ、根菜のパン粉焼きをfacebookでシェアする
鮭とかぼちゃ、根菜のパン粉焼きをTwitterでつぶやく
鮭とかぼちゃ、根菜のパン粉焼きをmixiチェック
鮭とかぼちゃ、根菜のパン粉焼きをLINEに送る
鮭とかぼちゃ、根菜のパン粉焼き
鮭とかぼちゃ、根菜のパン粉焼きを印刷する 鮭とかぼちゃ、根菜のパン粉焼きをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

鮭とかぼちゃ、根菜のパン粉焼きのカロリーカロリー
(1人分)

288Kcal
鮭とかぼちゃ、根菜のパン粉焼きの塩分

塩分

1.7g
材料

材料(2人分)

  • 生鮭…2切れ
  • かぼちゃ…100g
  • れんこん…100g
  • パン粉ごろも
  •  ・パン粉…1/2カップ
  •  ・溶き卵…1個分
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・水…大さじ3
  •  ・パセリのみじん切り…少々
  •  ・にんにくのみじん切り…少々
  • 塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

鮭は塩、こしょうをふる。かぼちゃは5mm厚さのいちょう切り、れんこんは皮をむかずに5mm厚さの輪切りにする。パン粉ごろもは混ぜ合わせる。

2.

天板にオーブン用ペーパーを敷いて鮭、かぼちゃ、れんこんをのせ、パン粉ごろもを均等に平らにのせ、200~220℃に予熱したオーブンで20分焼く。

鮭とかぼちゃ、根菜のパン粉焼きの作り方2


調理: 撮影:岡本真直

鮭とかぼちゃ、根菜のパン粉焼きの関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X