料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

白身魚の中華サラダ

刺し身をサラダ仕立てにすれば、ボリュームがアップ

白身魚の中華サラダをfacebookでシェアする
白身魚の中華サラダをTwitterでつぶやく
白身魚の中華サラダをmixiチェック
白身魚の中華サラダをLINEに送る
白身魚の中華サラダ
白身魚の中華サラダを印刷する 白身魚の中華サラダをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

白身魚の中華サラダのカロリーカロリー
(1人分)

174Kcal
材料

材料(2人分)

  • 白身魚(刺し身用)…120g
  • 長ねぎ…6cm
  • ワンタンの皮…1~2枚
  • ピーナッツ…10粒
  • 香菜…適宜
  • しょうゆ、ごま油、練りがらし、サラダ油
作り方

作り方

1.

白身魚は薄いそぎ切りにする。ねぎは縦6等分に切る。

白身魚の中華サラダの作り方1


2.

フライパンにサラダ油を1cm深さほどに入れて熱し、ワンタンの皮を入れてからりと揚げる。次にピーナッツを入れて焦がさないように揚げ、粗く刻む。

3.

器に1を盛り、香菜、2を散らす。しょうゆ大さじ1、ごま油大さじ1、練りがらし小さじ1/2を混ぜて添える。

白身魚の中華サラダの作り方3


調理: 撮影:貝塚隆


白身魚の中華サラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X