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たこの和風サラダ

たこはペーパータオルで水けをふき取って臭みを抜きます

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たこの和風サラダのカロリーカロリー
(1人分)

182Kcal
材料

材料(2人分)

  • ゆでだこの足…1本
  • みょうが…1個
  • 青じそ…4枚
  • 三つ葉…1/2わ
  • ドレッシング
  •  ・練りわさび…少々
  •  ・オリーブ油…大さじ2
  •  ・レモン汁…小さじ2
  •  ・塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

たこはペーパータオルで水けを軽くふき、左端から薄いそぎ切りにする。みょうがは薄い小口切りに、青じそはせん切りにし、三つ葉は4cm長さに切る。

たこの和風サラダの作り方1


2.

ドレッシングの材料を合わせて混ぜ、1をあえる。

調理: 撮影:貝塚隆


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