たこときのこのガーリックソテー
103kcal
0.4g
材料(4人分)
- エリンギ…1パック
- えのきたけ…1/2袋
- ゆでだこの足…150g
- にんにくのみじん切り…1片分
- パセリのみじん切り…大さじ1
- ・オリーブ油、塩、バター、こしょう
エリンギ…1パック
えのきたけ…1/2袋
ゆでだこの足…150g
にんにくのみじん切り…1片分
パセリのみじん切り…大さじ1
・オリーブ油、塩、バター、こしょう
えのきたけ…1/2袋
ゆでだこの足…150g
にんにくのみじん切り…1片分
パセリのみじん切り…大さじ1
・オリーブ油、塩、バター、こしょう
作り方
- エリンギは7〜8mm厚さの斜め切りにする。えのきたけは根本を落とし、長さを半分に切る。たこは5mm厚さのそぎ切りにする。
- フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、エリンギを入れ、塩少々をふる。水分がとんで、エリンギの表面に焼き色がつくまで、よく炒める。
- 2にえのきたけを加えて炒め、しんなりしたら、たこ、にんにく、バター大さじ1、パセリを加えてさっと炒め合わせ、塩、こしょう、各少々で調味する。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 脇雅世
- 料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
食材の扱い方・ポイント
- エリンギ
- エリンギは、本来は日本では自生しないきのこで、流通しているものは、温度・湿度管理のもとに…
- えのきたけ
- 流通するえのきたけは栽培もので、暗い室内で栽培されるため白く、黄褐色でかさも大きく開いた…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!