料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かつおのボリュームお刺し身サラダ

にらドレッシングとの相性がいい

かつおのボリュームお刺し身サラダをfacebookでシェアする
かつおのボリュームお刺し身サラダをTwitterでつぶやく
かつおのボリュームお刺し身サラダをmixiチェック
かつおのボリュームお刺し身サラダをLINEに送る
かつおのボリュームお刺し身サラダ
かつおのボリュームお刺し身サラダを印刷する かつおのボリュームお刺し身サラダをいいね!と言う

3人がいいね!と
言っています

かつおのボリュームお刺し身サラダのカロリーカロリー
(1人分)

151Kcal
かつおのボリュームお刺し身サラダの塩分

塩分

2.7g
かつおのボリュームお刺し身サラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かつお(刺し身用)…1節(約150g)
  • にら…3本
  • 新玉ねぎ…1/4個
  • ミニトマト…5~6個
  • レタス…1~2枚
  • ドレッシング
  •  ・しょうゆ…大さじ2
  •  ・ごま油…大さじ1/2
  •  ・酢…小さじ1
作り方

作り方

1.

にらは小口切りにしてボウルに入れ、ドレッシングを加えてよく混ぜ合わせる。

まず最初ににらドレッシングを作って、にらをしんなりさせて味をよくなじませておく。

かつおのボリュームお刺し身サラダの作り方1


2.

玉ねぎは縦薄切りにして約5分水にさらし、水けをきる。ミニトマトは縦半分に切り、レタスは一口大にちぎる。かつおは1cm幅に切る。

3.

器にレタスを敷き、かつおを盛りつけてミニトマトをまわりに盛る。かつおの上に玉ねぎをのせ、1を回しかける。

調理: 撮影:原務

かつおのボリュームお刺し身サラダの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X