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モロへイヤのスープ

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モロへイヤのスープのカロリーカロリー
(1人分)

36Kcal
モロへイヤのスープの塩分

塩分

1.1g
モロへイヤのスープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • モロヘイヤ…1/2わ
  • 白いりごま…少々
  • とりガラスープの素…小さじ1
  • ・ごま油、しょうゆ、ラー油
作り方

作り方

1.

モロへイヤは葉を摘み、ざく切りにする。

2.

鍋にごま油少々を熱し、モロへイヤを入れて炒める。しんなリしたら、水1 1/2カップ、とりガラスープの素を加える。ひと煮立ちしたら、しょうゆ小さじ1で調味する。

3.

器に盛り、ラー油適宜をかけ、ごまをふる。

調理: 撮影:原務


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