トマトとオレンジのサラダ
164kcal
1.6g
材料(2人分)
ミニトマト…8個
オレンジ…1個
セロリ(葉つき)…小1本
ドレッシング
・オリーブ油…大さじ2
・塩…小さじ1 1/2
・酢…小さじ1
オレンジ…1個
セロリ(葉つき)…小1本
ドレッシング
・オリーブ油…大さじ2
・塩…小さじ1 1/2
・酢…小さじ1
作り方
- ミニトマトは縦半分に切り、オレンジは薄皮をむいて身を取り出す。セロリは皮むき器で食べやすい長さに薄く削り、葉少々は小さくちぎる。
- ボウルにドレッシングの材料を入れて、泡立て器で白っぽくなめらかになるまで混ぜ、1を加えてあえる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- セロリ
- さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。西洋料理では、煮込みやスープに…
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