料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

簡単白あえ

水きりは電子レンジでスピーディーに

簡単白あえをfacebookでシェアする
簡単白あえをTwitterでつぶやく
簡単白あえをmixiチェック
簡単白あえをLINEに送る
簡単白あえ
簡単白あえを印刷する 簡単白あえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

簡単白あえのカロリーカロリー
(1人分)

93Kcal
簡単白あえの塩分

塩分

0.7g
簡単白あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁
  • ミニトマト…5個
  • きゅうりの薄切り…1/3本分
  • 白練りごま…小さじ1
  • ・砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

1.

豆腐はペーパータオルに包み、耐熱ボウルに入れて電子レンジで約1分30秒加熱して水きりをする。粗熱がとれたら、軽く手で絞って水けをきり、ボウルに入れてフォークの背で潰す。

2.

ミニトマトは縦半分に切る。

3.

1に2、きゅうりを加えて混ぜる。練りごま、砂糖小さじ1、しょうゆ小さじ1 1/2も加えてあえる。

調理: 撮影:福岡拓


簡単白あえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X