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おろしきゅうりとめかぶの冷ややっこ

夏バテした体力の回復に!

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おろしきゅうりとめかぶの冷ややっこのカロリーカロリー
(1人分)

76Kcal
おろしきゅうりとめかぶの冷ややっこの塩分

塩分

1.0g
おろしきゅうりとめかぶの冷ややっこの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁(約150g)
  • きゅうり…1本
  • めかぶ…40g
  • 白すりごま…小さじ1
  • 白いりごま…適宜
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

きゅうりはすりおろしてボウルに入れ、めかぶ、すりごま、しょうゆ小さじ2を加えて混ぜる。

2.

豆腐は手で大きくくずして器に入れ、1をかけていりごまをふる。

調理: 撮影:榎本修


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