料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豆腐ともやしのザーサイ炒め

ザーサイの塩けによって調味料は加減して味つけを

豆腐ともやしのザーサイ炒めをfacebookでシェアする
豆腐ともやしのザーサイ炒めをTwitterでつぶやく
豆腐ともやしのザーサイ炒めをmixiチェック
豆腐ともやしのザーサイ炒めをLINEに送る
豆腐ともやしのザーサイ炒め
豆腐ともやしのザーサイ炒めを印刷する 豆腐ともやしのザーサイ炒めをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

豆腐ともやしのザーサイ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

165Kcal
豆腐ともやしのザーサイ炒めの塩分

塩分

2.1g
豆腐ともやしのザーサイ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豆腐…2/3丁
  • ザーサイ(瓶詰)…30g
  • 長ねぎ…10cm
  • もやし…1/2袋
  • サラダ油…大さじ1
  • ・酒、しょうゆ、こしょう
作り方

作り方

1.

豆腐は耐熱皿にのせて電子レンジで1分加熱し、水切りを。ザーサイは細切りに。長ねぎは横半分に切って細切りに。

2.

フライパンに油を熱してねぎを炒め、豆腐を入れ、へらでざっと切り分けながら焼き目がつくように炒める。

3.

ザーサイ、もやしを加えてさらに炒め、酒小さじ1、しょうゆ小さじ2、こしょう少々を加えて水分をとばしながら炒め、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

豆腐ともやしのザーサイ炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

豆腐ともやしのザーサイ炒めの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X